Sophrologie
Les techniques de sophrologie nous apprennent à transformer toutes les tensions qui se logent en nous. Transmuter le négatif grâce à une respiration adaptée permet de remplir d'éléments positifs l'espace laissé en nous.
* La sophrologie s'adresse en un premier temps au corps: au moyen de la détente, les tensions corporelles se libéreront.
Allongé, assis, debout, un entrainement respiratoire facilite la prise de conscience de la "vivance" du corps.
Catherine, sophrologue, vous accompagne donc entre veille et sommeil, dans un état modifié de conscience.
Mais attention, vous êtes libre, pas de suggestion imposée, pas d'ordre ni de de pouvoir de la sophrologue sur vous.
* Dans un deuxième temps, ce que vous allez imaginer ou créer dans cet état va pénétrer profondément dans la mémoire cellulaire et lorsque vous reviendrez à l'état de veille, se manifestera à l'extérieur.
Cette discipline permet la restauration de l’image de soi tant physique que mentale. Vous réaliserez au gré des séances que vous pouvez faire face aux défis de votre quotidien avec une confiance en vos capacités à apprendre, penser, faire des choix, prendre des décisions, vous adapter aux changements, dire non!
Nous avons tous été bombardés d'injonctions, d'exigences, de jugements. Ils émanent de nos parents, de nos professeurs, relations diverses et cela trouble souvent l'image que nous avons de nous-mêmes. D'où parfois timidité, inhibition, honte de soi, culpabilité, peur de ne pas être à la hauteur...
La confiance en soi n'est pas innée, elle s'acquière, se construit, s'apprends grâce à la sophrologie et ses techniques.
La sophrologie permet de mettre en avant les côtés les plus positifs d'une situation, de dédramatiser, d'accepter ou relativiser certains événements les plus douloureux.
La sophrologie s'adresse aux adultes:

                         Changement majeur dans votre vie:

   - Divorce, deuil, rupture amoureuse.

   - Licenciement.

   - Concours et examens, permis de conduire, entretien d'embauche.

   - Déménagement.

   - Grossesse, pathologies telles que sclérose en plaque, cancer...

          inducteur de:

 

*  Dépression, phobies, peurs inconscientes, anxiété, trac, insomnie...

*  Dépendance: alcool, tabac.

Boulimie, cure d'amaigrissement...

Douleurs musculaires (fibromyalgie), articulaires en association avec

    la kinésithérapie. 

*  Angoisses, peurs et douleurs physiques en accompagnement de 

    chimio et radiothérapie.

           responsable de pathologies psychosomatiques:

Eczéma, psoriasis, asthme.

*  Ulcère, colite, ballonnement intestinal...

*  Lombalgie...

 

La sophrologie s'adresse aux enfants:

Si l'un de vos enfants est caractériel, instable, ou tout simplement nerveux, la sophrologie lui permettra :

      d'extérioriser colères, angoisses, peurs

      de trouver un équilibre intérieur,

      de mieux se concentrer au moyen de la respiration,

      de se valoriser et de se sentir bien dans son corps,

      de gérer dans l'ici et maintenant un futur: examen, concours...

- DAN GIBSON
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